2024贵阳马拉松赛赛道重点解析
3km 全半马/迷你马拉松分流点
大约3km处,是全半马和迷你马选手的分流点,全半马选手继续直行,迷你马选手则右转进入金阳北路,从金阳北路右转进入林城东路,到达终点观山湖公园紫竹门(北门)。
7.5km 逆行赛道开始
约7.5km开始,选手将沿着逆行车道往前跑,此赛段进入石林西路,两旁绿树成荫,环境优美,美与虐并存。
8.9-10.3km 地势起伏
该段赛道会出现连续长缓坡,约8.9km处出现902米的长缓坡,需爬升33米;随后10.3km出现第二个长缓坡,坡长约480米。选手们在此区间可通过保持合理的配速、调整呼吸和步伐、适时的补水和能量补充,继续进行比赛。
13-14km 平缓调整
13-14km赛段,进入黔灵山路,这条平缓的赛道为选手们提供了一个难得的机会去调整呼吸、积蓄力量,更加专注于自己的节奏和配速。
15km 全半马分流点
全半马选手将在此分流,根据志愿者指引牌的指示方向,半马选手将左转进入数博大道长岭南路,经阳关大道(折返)、观山东路、会展南路、会展北路回到国际会议中心终点。而全马选手将继续前行,沿同城南路往前奔跑。
21.5km 最长缓坡出现
此段路程将出现整个赛道的最长坡道,约1.5km长,极为考验跑友们的意志。全马选手可适当降低配速,为顺利完赛保留体力。
25-30km 放松赏景
跑经此段,会邂逅西普陀寺、泉湖公园等景点。西普陀寺是藏于繁华闹市中的一片净土,背靠泉湖公园,正对梵华里商业小镇。跑过此地,规模宏大、殿堂巍峨、大气明亮之感扑面而来,庄严沉静之余给人传递一种强大的力量感。
40.8km “最后一道关卡”
约40.8km处会出现约320米的上坡,是选手即将面临的最后一道难关。此时,选手们正在挑战着身体机能的极限,如感觉身体较为疲累,则需稍作休息并补充能量。调整状态后,再继续向终点跑去。冲过终点后,切勿急停,要慢走调整呼吸,达到最佳放松状态!
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