征稿要求

　　1、每人限投作品不超25件，组照作品按1件算。组照每组限4张至6张，并需将所有图片拼成一幅总图，序号排在单图前面。

　　2、投稿仅收电子文件，不收纸质照片，不收黑白照片。作品要求为JPG格式，每幅作品的压缩文件控制在2-10MB之间，长边不少于3500像素。投稿时每幅作品要按“作品题目+作者真实姓名+手机号码”的方式命名，因提供信息不全者主协办方有权取消其参赛资格。参赛稿件必须是2023阳江海陵岛马拉松赛相关元素的作品。

　　3、参赛作品仅可作亮度、对比度、色饱和度的适度调整，不得作过度的合成、添加、改变色彩等技术处理。不收经Ai技术处理的作品。

　　2023阳江海陵岛马拉松参赛选手免费接驳方案

　　赛前接驳

　　接驳时间：11月17日 10:00-17:00

　　11月18日 10:00-20:00

　　接驳地点：阳江站

　　接驳路线：阳江站→大角湾风景名胜区北门广场

　　接驳班次：间隔发车，人满即走

　　乘车方式：凭数字心动app参赛号乘车(打开数字心动app-我的报名-线下赛事-查看参赛号)

　　赛后接驳

　　接驳时间：11月19日 14:00-17:00

　　为进一步优化参赛体验，2023阳江海陵岛马拉松发令方式调整为一枪起跑，请各位参赛选手知悉与配合。现将一枪发令相关事宜通知如下：

　　一、集结时间

　　马拉松、半程马拉松项目、欢乐跑项目参赛选手集结检录时间为06:00-07:20，参赛选手按所报项目进入指定检录区集结。

　　二、 起跑顺序

　　①马拉松、半程马拉松、欢乐跑项目按检录顺序延后排列，参赛选手按号码布的分区标识进入指定区域集结，不得跨区起跑，否则取消比赛成绩，选手须严格按照分区出发。

　　马拉松赛事期间海陵岛以晴燥为主

　　一、天气实况

　　11月17日08时至18日08时，海陵岛多云到晴，阵风7-8级。

　　二、天气预测

　　预计，2023 阳江海陵岛马拉松赛事期间，海陵岛及附近以晴间多云为主，早晚晴冷。

　　具体预报：

　　18日，晴间多云，气温最高22度左右，东北风5级，阵风6-7级;

　　19日，晴间多云，15到22度，东北风4-5级，阵风6级。

　　小时预报:

　　准备活动

　　比赛前，建议少食用难以消化和吸收的食物，避免肠胃不适。选择低纤维的饮食有助于减轻肠道负担，减少肠道频繁的蠕动，保持肠胃的舒适状态，提升比赛体验。

　　在比赛前一天晚上，要注意以下饮食建议：

　　1. 避免食用高脂肪和高热量的食物，如大鱼大肉等。

　　2. 尽量少吃不易消化和吸收的食物。

　　3. 避免尝试未吃过的小吃，辛辣食物和刺激性的食物，以及生食。

　　4. 晚餐时间不要过晚，最好在22点之前用餐，以免影响睡眠和消化。

　　合适的装备清单

　　(1)一双合适的跑步鞋，选择一双合适的跑步鞋非常重要，确保提供足够的支撑和舒适度。

　　(2)适合长跑的快干衣物：选择透气快干的运动服装，有助于保持身体干爽和舒适。

　　(3)凡士林等油膏：涂抹在腹股沟和腋窝等容易擦伤的部位，可以减少擦伤和不适感。

　　(4)腰包：一个适合装备的腰包，可以方便携带手机、能量补给品等必备物品。

　　(5)水壶、太阳眼镜、帽子和导汗带：根据个人需求选择携带。

　　(6)胶贴：即使是男性跑友，也要准备一些胶贴。长时间摩擦可能导致皮肤磨损，使用胶贴可以减少不适和摩擦引起的红痕。

　　一、管制时间

　　2023年11月19日6时至14时。

　　二、管制区域

　　阳江海陵岛海滨路、螺洲海滨公园、宋康大道、南海一号大道、X594海陵路段、太傅大道、海陵大堤、G234海陵路段、旅游大道东等赛事举办场地及周边区域。

　　三、管制对象

　　各类“低慢小”飞行器，主要包括无人机、轻型和超轻型飞机、轻型直升机、滑翔机、三角翼、滑翔伞、动力伞、热气球、飞艇、航空航天模型、空飘气球、孔明灯等。

　　四、管制措施